食事中のお水に注意!

ご飯を食べながらお水やお茶は飲みますよね?
でもお水やお茶を飲み過ぎると
ダイエットや消化の邪魔になる事があるんです。

スポンサーリンク

食事中のお水に注意

ダイエットは消化吸収が大事

消化吸収がちゃんと出来ていると、脂肪を燃焼させるための栄養素もとれるので
ダイエット効果がしっかりと出る事になります。

胃腸の働きが弱いと栄養が偏ったり
脂肪の代謝に必要な栄養が摂れない状態になります。

消化を低下させる三大要素

  1. 早食い
  2. 腹十分目
  3. 水を飲む

得に水を飲み過ぎると胃酸が薄まり消化不良を引き起こします。
食事中の水分は必要最低限に抑える事がダイエットには大事なんですね!

ランキングに参加しています。
ポチッとよろしくお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする