ココナッツオイルでアンチエイジング

一時はネットで注文しても1か月待ちだったココナッツオイル。
その効果・効能を知ってアラフィフの私にとっては救世主と思ったほどです。

もうすでに世間に知れ渡っているでしょうが
覚え書きとしてこのブログに残しておきたいと思います。

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ココナッツオイルの効能

1.ダイエットに効果がある

2.コレステロールを下げてくれる

3.免疫力を上げてくれる

4.脳を活性化しアルツハイマー病や痴呆の改善や予防する

5.抗酸化作用があり若さを保つ

6.腸内環境を整え便秘解消

どうしてこんな効能が?

油には種類がありますが、ココナッツオイルは飽和脂肪酸に分類され、飽和脂肪酸は脂肪になりやすく、ダイエット中は控えた方がいいと言われます。しかし!ココナッツオイルは飽和脂肪酸の中でも中鎖脂肪酸と言うものに分類され、消化吸収→エネルギー消費がとてもスピーディーで脂肪になりにくい油に分類されるそうです!

ココナッツオイルは脂肪燃焼効果が得られると言う訳です。
1日に大さじ2杯程度(30ml)程度の摂取が良い効果が表れると言われています。
「ダイエット・美容・健康」のためにも上手に取り入れたいですね。

有機JAS認定ココナッツオイル【ハンズオーガニックエクストラバージンココナッツオイル】

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