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身体をエイジレス

味噌汁でダイエット

  「ご飯にお味噌汁」 日本人には欠かせないアイテムですよね! でもダイエットしていると炭水化物・・・

鶏ささみのチカラ

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腸のケアしてますか?

  私は頑固な便秘なんです。 ほっておけば1週間出ないのはザラです。 なのでいつもお腹が張ってい・・・

マイタケで痩せる

  キノコは食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD2、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリーと・・・