たかが風邪・・・と思ったら大変な事に!

暖冬だと言われていたのに極寒になっていますね!
西日本を中心に奄美や沖縄まで雪やみぞれが降るなんて
異常気象と言ってもいいんでしょうね。

でも来週からまた暖冬に戻るとか。
寒暖の差が激しいと体調も崩しやすく風邪も引きやすいので
気を付けて下さいね!

年齢を重ねるほど体調を崩すと戻すのに時間がかかります。
それが風邪でも同じ事。
風邪くらい・・・と思わない事も大切な事ですね。

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たかが風邪・・・と思ったら大変な事に!

風邪くらい・・・と思うのは危険

「風邪」と言うのは病名ではありません。
咳が出る、熱っぽい、頭痛がする・・・そう言うさまざまな症状の総称なのです。
風邪の元々の原因は80~90%がウィルスと言われています。

風邪のウィルスとインフルエンザのウィルスはまったく別物です。
インフルエンザは突然40度近い高熱が出て
頭痛、関節痛や筋肉痛などの全身症状が強く出るのが特徴です。
感染力も強いので高熱が出たらインフルエンザを疑ってすぐ受診した方がいいですね。

インフルエンザとはまた別に肺炎も気を付けなければなりません。
肺炎はウィルスではなくが原因です。
風邪を引いて器官や気管支の抵抗力が低下すると
健康な人なら感染しないようなブドウ球菌肺炎球菌結核菌などに
感染してしまう恐れがあります。
風邪に似た症状が1ヶ月以上続く場合は風邪が長引いていると思わずに
違う病気を疑ってすぐに受診しましょう。

風邪の時のおすすめ食材

それは生姜ネギです。

生姜に含まれる辛み成分香り成分には、身体を温める作用殺菌作用があります。
また弱った胃を健やかにする働きもあります。

ネギに含まれるアリシンと言う成分には全身の新陳代謝を促し、血行をよくして
身体を温める効果があります。
ビタミンB1の吸収率も高めてくれるのでさらに効果的です。

  • すりおろし生姜と長ネギのみじん切りと黒糖をカップに入れお湯を注ぐ。
  • すりおろし生姜とレモン汁とハチミツをカップに入れお湯を注ぐ。

身体も温まって食欲がない時などにおすすめです。


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