再放送の情報番組でクルミの効果が紹介されていました。
以前、このブログでもご紹介したのでこちらを見て下さいね。

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クルミの効果が紹介されていましたね!

 

「クルミは血管を柔らかくしてくれる」

今回のテレビではクルミを1日7粒取るのが効果的と言っていました。

クルミって噛めば噛むほど味が出て来ます。
私は塩味が付いているものより無塩の方が好きですね。
健康のためなら無塩のものにしましょうね!

そしてクルミについている薄皮は剥がしちゃダメですよ。
この皮に栄養が満点なんですから。^^