熱中症・正しい水分の摂り方
熱中症＝水分を摂れば大丈夫！ そんなイメージがありますが、ただ水分を摂ればいいと言う事ではないようです。 では、正し...
ゴースト血管で老化が進む
「ゴースト血管」って何？ 老化のカギを握ると言う毛細血管。毛細血管が弱って来ると血管自体はあるのに、そこに血液がほとんど流れない状態に...
アンチエイジングのミカタ！パクチーの実力
※今日「ぐるナイ」で創作タイ料理をやっていて、パクチーの効能なんかもテレビで言っていたので、以前UPした記事も再UPします。 ...
運動せずにポッコリお腹が引っ込む？！
食べる量が増えている訳じゃないのに 年々、出っ張って来るお腹・・・ 確かに運動量も減っているので、仕方がないと諦めていました。 （...
女性にとっていくつになっても髪は命！です
若い頃は髪が固くて多くてクセがありました。 洗髪後にしっかりブローをしないと、翌朝は髪が思う通りにセット出来なくて 雨の日なんか...
おからで腸内環境を整える！ダイエット効果も！！
昨日、テレビでおからが身体にいいと言うのをやっていました。 早速スーパーに行った時におからを買おうと思ったら すでに、そこにはあ...
小豆ダイエットって知ってました？
以前、韓国で小豆ダイエットが話題になっていたそうです。 なんでもK-POPアイドルのビッグバンのメンバーが激ヤセして話題になったと...
身体を助けるスーパーフード！トマトとアボカドで老化予防
昨日のテレビで見ました。 身体を助けるスーパーフード トマトとアボカドで老化予防 トマトに多く含まれるビタミンC...
今度はキャベツキムチ納豆です！
「めかぶキムチ納豆」「玉ねぎキムチ納豆」に続いて第三弾です！ 今度はキャベツキムチ納豆です！ 今、春キャベツが柔...
食後に昆布を食べてお口の中の悪玉菌を減らす
食後に歯磨きをしている方も多いと思います。 でも歯磨きだけでお口の中の菌を除去するのは難しいですよね。 そんな中「昆布」で口...
機能性乳酸菌で上手にヨーグルトを食べよう！
ヨーグルトの効果は昨日の記事に書きましたが ヨーグルトに含まれている乳酸菌の種類によって健康効果は違って来ます。 機能性乳酸菌で...
世界で愛されるヨーグルトのチカラ
腸に効く食材を問われたら、まず一番に出て来るのが ヨーグルトではないでしょうか。 今さら説明するまでもないくらいメジャーな食...
話題の3大ミルクでダイエット！
そんなに食べていないはずなのに 体重は増加する一方です。 これではいけない！！ なぜなら私達の年代は欲求に負けると命取りだから！ ...
腸内フローラを元気にしてくれる「スルッと抹茶」
便秘な私はいつもお腹が張っている状態です。 でも便秘薬は使いたくないので、いつも自然に任せているんですが そうすると１週間に１回...
京都・伊右衛門サロンで抹茶ビール飲みました！抹茶でアンチエイジング！
友人達と京都の伊右衛門サロンに行って来ましたよ。 よく訪問するブログで紹介されていたのを以前見て 前から言ってみたいと思って...
クルミの効果が紹介されていましたね！
再放送の情報番組でクルミの効果が紹介されていました。 以前、このブログでもご紹介したのでこちらを見て下さいね。 クルミの効果が紹介されて...
よい水を飲んで免疫力をアップさせる！
夏場はたくさん飲んでいた水も 寒くなって来るとほとんど飲まなくなりますよね。 まず喉が渇きませんもの。 老化が進むと喉が渇き難...
スーパーフード「チアシード」で満腹感アップ！
「チアシード」って知ってます？ 最近よくテレビや雑誌で見たり聞いたりしますが 「チアシード」がスーパーフードって呼ばれているらし...
あなたの頭痛や肩こりの原因は「ストレートネック」かも？！
私は酷い頭痛と肩こり症なんですが 特に更年期に入ってからは頭痛が今まで以上に酷くなったように感じます。 酷くなったと言うのは...
腹痛は腸からのメッセージ
昨日の夜お布団に入って、さぁ寝ようと思ったら お腹が急に痛くなってトイレに走りました。 一回だけでは収まらず、３回くらいトイレに...
炭酸美容液「肌ナチュール リッチ・モイスト・クレンジング」を試してみました！
以前の記事で「エアリー洗顔で乾燥肌を改善しよう」と言う記事を書きました。 その時ご紹介した方法は 乾燥肌の洗顔方法で洗顔石鹸を使...
コレステロールを溶かす！納豆ってやっぱり凄い！
以前テレビで見たんですが 納豆は血栓溶解作用がある最強食材なんですって。 コレステロールを溶かす！納豆ってやっぱり凄い！ ナットウキナ...
わさび丼で美味しくアンチエイジング！
「わさび丼」って知ってました？ 私はテレビの番組で見たんですが簡単なので作ってみましたよ！ わさび丼で美味しくアンチエイジング！ ...
腸内環境を整え腸粘膜を修復しよう！
腸はアレルギーをコントロールする司令塔です。 腸の状態をよくする事でフードアレルギーが出にくくなります。 腸粘膜に優しい食材をご紹介しま...