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【酢キャベツ】デブ菌を減らしてダイエットダイエット4月21日放送の世界一受けたい授業で紹介された、デブ菌を減らす「酢キャベツ」の作り方を忘れないように取り急ぎ記録しておきます。 酢キャベツの作り方 キャベツ1/2個... -
【血栓予防】玉ねぎキムチ納豆で血液サラサラ血管「めかぶキムチ納豆」は以前「日本一受けたい授業」で取り上げられていたので、たくさんの方に読んで頂いたようで嬉しいです。ありがとうございました！ ところでこれも何年か前にテレビで見たんですが（もやは何の番組か... -
クルミは血管を柔らかくしてくれる血管先日、会社の健康診断がありました。 再検査の項目はありませんでしたが「要観察」と言うのが２つもあり ちょっとショックでしたが、まあ再検査じゃないんだからとほっと一安心。 ところが先週、会社の健康管理室から呼... -
【酢しょうが】血管が若返る！血管酢しょうがの作り方 まず煮沸した瓶とキレイに洗ったしょうがを用意します。 それぞれよく乾かして水分が残らないようにします。 【材料】 しょうが・・・・・100g 米酢・・・・・・・100cc ... -
「れんこんパウダー」を使ったレシピ身体をエイジレス前回では「れんこんパウダー」の優れたところをご紹介しましたが、今回を「れんこんパウダー」を使ったレシピをまとめたいと思います。 これは以前、おはよう朝日ですで放送されたものです。レシピの考案者は村上祥子さん... -
老化や腸内環境を整える「れんこんパウダー」に注目！身体をエイジレスれんこん料理っていっぱいありますよね。 キンピラにしても美味しいし串カツ、天ぷらにしても美味しい。煮ても焼いてもシャキシャキ感が残っているのがいいですよね！ 美味しいだけじゃなく、優れた栄養素も豊富なんです... -
熱中症・正しい水分の摂り方水熱中症＝水分を摂れば大丈夫！ そんなイメージがありますが、ただ水分を摂ればいいと言う事ではないようです。 では、正しい水分の摂り方って？ 熱中症・正しい水分の摂り方 ... -
ゴースト血管で老化が進む身体をエイジレス「ゴースト血管」って何？ 老化のカギを握ると言う毛細血管。毛細血管が弱って来ると血管自体はあるのに、そこに血液がほとんど流れない状態になります。それを「血管のゴースト化」と呼びます。 毛細血管... -
アンチエイジングのミカタ！パクチーの実力身体をエイジレス※今日「ぐるナイ」で創作タイ料理をやっていて、パクチーの効能なんかもテレビで言っていたので、以前UPした記事も再UPします。 アンチエイジングのミカタ！パクチーの実力 最近ではパクチー専門店も... -
運動せずにポッコリお腹が引っ込む？！ダイエット食べる量が増えている訳じゃないのに 年々、出っ張って来るお腹・・・ 確かに運動量も減っているので、仕方がないと諦めていました。 （はい、運動キライです・・・＾＾；） でも今朝、呼吸法で「出っ張りお腹が解消出...
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